WIE NIET BEWEEGT STAAT STIL…
Oefentherapie ook voor u!
- adviezen over uw dagelijkse houdingen en bewegingen
- een oefenprogramma op maat met behulp van een app met filmpjes Physitrack
- ademhalingsoefeningen
- begeleiding in het beter omgaan met uw (langdurige) pijnklachten of bewegingsbeperkingen
- maatwerk adviezen in uw thuis- of werkomgeving
- begeleiding in zelfstandig uw klachten te voorkomen of verminderen
- voorkomen van werkgerelateerde klachten
- het verbeteren van de houding tijdens de groei
- het leren ontspannen en verbeteren van balans in spieren
Beweeg Beter oefentherapie Cesar en Mensendieck combineert jarenlange ervaring in oefentherapie Cesar en Mensendieck met de nieuwste inzichten op het gebied van bewegen. Als de dagelijkse houdingen en bewegingen niet vanzelfsprekend zijn kunt u bij ons terecht. Dit kan zijn omdat u klachten ervaart, maar ook als u geen klachten heeft.
Veel mensen die bij Beweeg Beter oefentherapie komen, zeggen: “Had ik dit maar veel eerder gedaan!”. Wellicht is oefentherapie ook iets voor u?
Voor veel pijnklachten wordt geen oorzaak gevonden of slaan andere behandelmethoden niet aan. Vaak ligt het aan niet optimaal bewegen of worden de klachten onbewust in stand gehouden door gedrag die de klachten kan versterken of in stand kan houden.
Ook bij aandoeningen zoals artrose, hoofdpijn, ademhalings- en spanningsklachten, rugklachten, nekklachten en dergelijke kan oefentherapie uitkomst bieden in het verminderen of omgaan met deze klachten.
De oefentherapeut coacht u in gezond bewegen, daardoor worden klachten verminderd. Er wordt daarbij gekeken naar het totale functioneren van het lichaam tijdens het dagelijks bewegen, zoals huishouden, werk en sport. Veel klachten worden namelijk in stand gehouden of verergerd door een verkeerde houding of manier van bewegen.
Oefentherapie Cesar/Mensendieck is een behandelmethode gericht op het herkennen en beïnvloeden van houdings- en bewegingsklachten. De therapeut helpt u bewust te worden van uw beweeg-gewoonten en geeft inzicht in verbeteringen. Voor iedereen wordt een persoonlijk behandeldoel en -plan opgesteld. De oefeningen kunnen thuis gedaan worden met behulp van filmpjes die op maat in een app of op papier worden gezet. Er wordt (letterlijk) een spiegel voor gezet. Verder worden er gesprekken gevoerd waarbij u met een brede blik bewust wordt gemaakt van de manier waarop het lichaam belast wordt en balans tussen belasting en belastbaarheid (inspanning en ontspanning) over de dag verdeeld wordt.
U wordt het gehele proces begeleid door dezelfde oefentherapeut. Het is een kleinschalige praktijk met een persoonlijke en prettige sfeer. Klanten spreken hun waardering uit over de persoonlijke begeleiding en het maatwerk dat gegeven wordt waar ze daadwerkelijk zelf mee aan de slag kunnen.
Beweeg Beter, Praktijk voor oefentherapie Mensendieck en Cesar is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering