WIE NIET BEWEEGT STAAT STIL…

Oefentherapie ook voor u!

  • adviezen over uw dagelijkse houdingen en bewegingen
  • begeleiding in het  beter omgaan met uw (langdurige) pijnklachten of bewegingsbeperkingen
  • maatwerk adviezen in uw thuis- of werkomgeving
  • begeleiding in zelfstandig uw klachten te voorkomen of verminderen
  • voorkomen van werkgerelateerde klachten door bedrijfstrainingen
  • voorbereiding op bevalling en bewust bewegen in de zwangerschap
  • het verbeteren van de houding tijdens de groei

Beweeg Beter oefentherapie Cesar en Mensendieck  combineert jarenlange ervaring in oefentherapie Cesar en Mensendieck met de nieuwste inzichten op het gebied van bewegen. Als de dagelijkse houdingen en bewegingen niet vanzelfsprekend zijn kunt u bij ons terecht. Dit kan zijn omdat u klachten ervaart, maar ook als u geen klachten heeft.

Veel mensen die bij Beweeg Beter oefentherapie komen, zeggen: “Had ik dit maar veel eerder gedaan!”. Wellicht is oefentherapie ook iets voor u?

Voor veel lichamelijke pijnklachten wordt geen oorzaak gevonden of slaan andere behandelmethoden niet aan. Vaak ligt het aan het onjuist bewegen of onbewust verkeerd omgaan met de klachten.

Ook bij aandoeningen zoals artrose, hoofdpijn, rugklachten, nekklachten en dergelijke kan oefentherapie uitkomst bieden in het verminderen of omgaan met deze klachten.

De oefentherapeut coacht u in gezond bewegen, daardoor worden klachten verminderd. Er wordt daarbij gekeken naar het totale functioneren van het lichaam tijdens het dagelijks bewegen, zoals huishouden, werk en sport. Veel klachten worden namelijk in stand gehouden of verergerd door een verkeerde houding of manier van bewegen.

Oefentherapie Cesar/Mensendieck is een behandelmethode gericht op het herkennen en beïnvloeden van houdings- en bewegingsklachten. De therapeut helpt u bewust te worden van uw beweeg-gewoonten en geeft inzicht in verbeteringen. Voor iedereen wordt een persoonlijk behandeldoel en -plan opgesteld. Er wordt (letterlijk) een spiegel voor gezet. Verder worden er gesprekken gevoerd en oefeningen gedaan.


Route naar de praktijk
Eerste afspraak in de praktijk

Covid-19 maatregelen

Volgens de richtlijnen van RIVM en de beroepsvereniging VvOCM houden we uiteraard 1,5 meter afstand waar mogelijk en zal er een combinatie gemaakt worden met begeleiding op afstand met behulp van video bellen met Physitrack.

Er worden strenge hygiëne maatregelen getroffen en mensen die een van de volgende klachten hebben zullen thuis moeten blijven: verkoudheid, niezen, hoesten, keelpijn, moeilijk ademen, koorts.

Het is belangrijk zelf een eigen badlaken mee te nemen om op te zitten of te liggen. Verder wordt er geen hand gegeven en kunnen de handen gewassen worden of met alcohol ontsmet worden bij binnenkomst. U hoeft niet plaats te nemen in de wachtkamer, als u niet langer dan 5 minuten tevoren komt kunt u meteen doorlopen, mocht de praktijkdeur gesloten zijn kunt u wachten in de ruimte naast de praktijkdeur.

Vanaf 1 oktober zijn de adviezen vanuit de overheid aangescherpt ten aanzien van het dragen van persoonlijke beschermingsmiddelen. Wij vragen u daarom een mondkampje te dragen bij binnenkomst in het gezondheidscentrum en tijdens de behandeling op de momenten dat de afstand van 1,5 meter niet gewaarborgd kan worden.

Uiteraard kunt u ook u via deze website een afspraak maken:

Afspraak


Video afspraken

Bij Beweeg Beter oefentherapie stellen we u als patiënt centraal, ook als u niet bij ons in de praktijk bent. Daarom passen wij zeker nu digitale technologie toe om uw doelen te bereiken.

Om op maat gemaakte oefenprogramma’s mee te geven gebruiken wij een gloednieuwe app genaamd PhysiApp. Met PhysiApp kunnen we individuele oefenvideo’s in HD-formaat meegeven met kristalheldere uitleg.

U kunt PhysiApp volledig gratis downloaden in de App Store en Google Play Store of uw programma op uw computer bekijken. U kunt herinneringen bekijken, een logboek bijhouden en zelfs overleggen met uw zorgverlener. Zo werken we samen aan uw beste resultaat!

Meer informatie over de app van Physitrack en hoe deze te installeren vindt u hier



Facebook


nathalie trinidad
nathalie trinidad
14:33 12 Nov 20
Mijn dochter van 12 jaar liep bij Ingrid.Ik ben haar dankbaar wat zij heeft kunnen betekenen voor mijn dochter.En... mijn dochter vindt haar erg goed in haar werk. Ze doet en kijk wat echt nodig is en luister goed naar de klachten die je hebt. Ik raad haar zeker aan!lees meer
Roel Dozeman
Roel Dozeman
14:21 11 Nov 20
Een bijzonder professionele benadering van mijn probleem waarbij alle denkbare oorzaken snel werden onderzocht waarbij... de oorzaak praktisch direct aan het ligt kwam.Er volgde een stappenbehandeling in een ongedwongen sfeer met een ondersteunende app om thuis de oefeningen te kunnen herhalen.De Mensendieck Therapie heeft mij uitstekend geholpen om van mijn afschuwelijke hoofdpijnen af te krijgen.Ik had geen extra verzekering dus de kosten waren voor mijzelf maar voor deze acceptabele tarieven - gewoon value for money - heb je nooit een miskoop.Ik raad u dit adres dan ook ten zeerste aan !lees meer
Chibli Bessels
Chibli Bessels
21:27 22 Sep 20
Super goede en fijne ervaring gehad met de oefentherapie gegeven door Ingrid Kors. Heel professioneel en persoonlijk.... Haar oefeningen hebben heel goed geholpen bij mijn rug- en beenklachten :).lees meer
Jos Kampkuiper
Jos Kampkuiper
14:15 13 Aug 20
Hier wordt je super goed en vriendelijk geholpen. Er is goed meegedacht met maatwerk voor mijn persoonlijke situatie.... De klachten verdwenen als sneeuw voor de zon. Aanrader!lees meer
Ilse //
Ilse //
10:34 10 Mar 20
Ingrid heeft me supergoed geholpen met mijn bekken- en rugklachten. Heel fijn om te merken hoe effectief haar... behandeling en tips zijn. Zeker een aanrader om naar toe te gaan, en ook nog eens een heel prettig en enthousiast persoon die verder kijkt dan alleen die ene klacht.lees meer
Bekijk alle beoordelingen