Oefentherapie ook voor u!

  • adviezen over uw dagelijkse houdingen en bewegingen
  • begeleiding in het  beter omgaan met uw (langdurige) pijnklachten of bewegingsbeperkingen
  • maatwerk adviezen in uw thuis- of werkomgeving
  • begeleiding in zelfstandig uw klachten te voorkomen of verminderen
  • voorkomen van werkgerelateerde klachten door bedrijfstrainingen
  • voorbereiding op bevalling en bewust bewegen in de zwangerschap
  • het verbeteren van de houding tijdens de groei

Beweeg Beter oefentherapie Cesar en Mensendieck  combineert jarenlange ervaring in oefentherapie Cesar en Mensendieck met de nieuwste inzichten op het gebied van bewegen. Als de dagelijkse houdingen en bewegingen niet vanzelfsprekend zijn kunt u bij ons terecht. Dit kan zijn omdat u klachten ervaart, maar ook als u geen klachten heeft.

Veel mensen die bij Beweeg Beter oefentherapie komen, zeggen: “Had ik dit maar veel eerder gedaan!”. Wellicht is oefentherapie ook iets voor u?

Voor veel lichamelijke pijnklachten wordt geen oorzaak gevonden of slaan andere behandelmethoden niet aan. Vaak ligt het aan het onjuist bewegen of onbewust verkeerd omgaan met de klachten.

Ook bij aandoeningen zoals artrose, hoofdpijn, rugklachten, nekklachten en dergelijke kan oefentherapie uitkomst bieden in het verminderen of omgaan met deze klachten.

De oefentherapeut coacht u in gezond bewegen, daardoor worden klachten verminderd. Er wordt daarbij gekeken naar het totale functioneren van het lichaam tijdens het dagelijks bewegen, zoals huishouden, werk en sport. Veel klachten worden namelijk in stand gehouden of verergerd door een verkeerde houding of manier van bewegen.

Oefentherapie Cesar/Mensendieck is een behandelmethode gericht op het herkennen en beïnvloeden van houdings- en bewegingsklachten. De therapeut helpt u bewust te worden van uw beweeg-gewoonten en geeft inzicht in verbeteringen. Voor iedereen wordt een persoonlijk behandeldoel en -plan opgesteld. Er wordt (letterlijk) een spiegel voor gezet. Verder worden er gesprekken gevoerd en oefeningen gedaan.

Beweeg Beter is een allround praktijk. Er worden mensen begeleid vanaf ongeveer 10 jaar tot 100 jaar oud. U kunt voor de volgende aandoeningen in onze praktijk terecht:

Algemeen

  • Rugklachten
  • Nek- en schouderklachten
  • Heup- en knieklachten
  • Verbeteren ademtechnieken
  • Verbetering houding/beweging
  • Arbeidsrelevante klachten / verbeteren werkhouding
  • Revalidatie
  • Gevolgen van chronische aandoeningen
  • Klachten aan bewegingsapparaat bij mensen met chronische aandoening

Neurologische aandoeningen

  • Cervicaal syndroom/Brachialgie
  • Ischialgie/Radiculair syndroom
  • H.N.P. (conservatief, pre- en post operatief)
  • Migraine
  • Multiple Sclerose
  • Whiplash
  • Spierziekten

Orthopedische aandoeningen

  • Houdingsanomalieën
  • Degeneratieve afwijkingen
  • Groeistoornissen
  • Standsafwijkingen van gewrichten
  • Thoracic outlet syndroom
  • Sûrménage (overbelasting)
  • Hypermobiliteit
  • Osteoporose

Respiratoire aandoeningen

  • Ademhalingsinsufficiëntie
  • Hyperventilatie

Reumatologische aandoeningen

  • Reumatoïde arthritis
  • Artrose
  • M. Bechterew
  • Fibromyalgie

Gynaecologische aandoeningen

  • Zwangerschapsproblematiek
  • Bekkenbodemproblematiek en incontinentie
  • Bekkenklachten

Spanningsklachten en klachten door overbelasting/stress

  • spierspanningshoofdpijn
  • Hyperventilatie
  • Lumbago (lage rugklachten)
  • Cervicobrachialgie (nek/schouder/armklachten)
  • KANS (voorheen RSI)
  • Bewegingsangst