Oefentherapie ook voor u!

adviezen over uw dagelijkse houdingen en bewegingen
begeleiding in het beter omgaan met uw (langdurige) pijnklachten of bewegingsbeperkingen
maatwerk adviezen in uw thuis- of werkomgeving
begeleiding in zelfstandig uw klachten te voorkomen of verminderen
voorkomen van werkgerelateerde klachten door bedrijfstrainingen
voorbereiding op bevalling en bewust bewegen in de zwangerschap
het verbeteren van de houding tijdens de groei
ademhalings- en ontspanningsoefeningen

Beweeg Beter oefentherapie Cesar en Mensendieck combineert jarenlange ervaring in oefentherapie Cesar en Mensendieck met de nieuwste inzichten op het gebied van bewegen. Als de dagelijkse houdingen en bewegingen niet vanzelfsprekend zijn kunt u bij ons terecht. Dit kan zijn omdat u klachten ervaart, maar ook als u geen klachten heeft.

Veel mensen die bij Beweeg Beter oefentherapie komen, zeggen: “Had ik dit maar veel eerder gedaan!”. Wellicht is oefentherapie ook iets voor u?

Voor veel lichamelijke pijnklachten wordt geen oorzaak gevonden of slaan andere behandelmethoden niet aan. Vaak ligt het aan het onjuist bewegen of onbewust verkeerd omgaan met de klachten.

Ook bij aandoeningen zoals artrose, hoofdpijn, rugklachten, nekklachten en dergelijke kan oefentherapie uitkomst bieden in het verminderen of omgaan met deze klachten.

De oefentherapeut coacht u in gezond bewegen, daardoor worden klachten verminderd. Er wordt daarbij gekeken naar het totale functioneren van het lichaam tijdens het dagelijks bewegen, zoals huishouden, werk en sport. Veel klachten worden namelijk in stand gehouden of verergerd door een verkeerde houding of manier van bewegen.

Oefentherapie Cesar/Mensendieck is een behandelmethode gericht op het herkennen en beïnvloeden van houdings- en bewegingsklachten. De therapeut helpt u bewust te worden van uw beweeg-gewoonten en geeft inzicht in verbeteringen. Voor iedereen wordt een persoonlijk behandeldoel en -plan opgesteld. Er wordt (letterlijk) een spiegel voor gezet. Verder worden er gesprekken gevoerd en oefeningen gedaan.

Beweeg Beter is een allround praktijk. Er worden mensen begeleid vanaf ongeveer 10 jaar tot 100 jaar oud. U kunt voor de volgende aandoeningen in onze praktijk terecht:

Algemeen

Rugklachten
Nek- en schouderklachten
Heup- en knieklachten
Verbeteren ademtechnieken
Verbetering houding/beweging
Arbeidsrelevante klachten / verbeteren werkhouding
Revalidatie
Gevolgen van chronische aandoeningen
Klachten aan bewegingsapparaat bij mensen met chronische aandoening

Neurologische aandoeningen

Cervicaal syndroom/Brachialgie
Ischialgie/Radiculair syndroom
H.N.P. (conservatief, pre- en post operatief)
Migraine
Multiple Sclerose
Whiplash
Spierziekten

Orthopedische aandoeningen

Houdingsanomalieën
Degeneratieve afwijkingen
Groeistoornissen
Standsafwijkingen van gewrichten
Thoracic outlet syndroom
Sûrménage (overbelasting)
Hypermobiliteit
Osteoporose

Respiratoire aandoeningen

Ademhalingsinsufficiëntie
Hyperventilatie

Reumatologische aandoeningen

Reumatoïde arthritis
Artrose
M. Bechterew
Fibromyalgie

Gynaecologische aandoeningen

Zwangerschapsproblematiek
Bekkenbodemproblematiek en incontinentie
Bekkenklachten

Spanningsklachten en klachten door overbelasting/stress

spierspanningshoofdpijn
Hyperventilatie
Lumbago (lage rugklachten)
Cervicobrachialgie (nek/schouder/armklachten)
KANS (voorheen RSI)
Bewegingsangst