Valpreventie en balans

Als je je evenwicht wilt verbeteren of klachten van duizeligheid wilt verminderen
kun je bij ons terecht. Ook als je bang bent om te vallen of al eens gevallen bent is het verstandig te
denken aan een valpreventie programma.

Otago valpreventieprogramma geeft een bewezen afname van 35% op valincidenten. Het zijn
oefeningen die in moeilijkheidsgraad worden opgebouwd gericht op het versterken van de
beenspieren en het verbeteren van de balans.
De oefeningen worden thuis 3 maal per week uitgevoerd, liefst in combinatie met wandelen. Op de
praktijk worden de oefeningen goed uitgelegd en instructies voor thuis meegegeven. Indien nodig
wordt er ook thuis afgesproken.

Duizeligheidsklachten kunnen verminderen met vestibulaire revalidatie oefenprogramma’s.
Methode Cawthorne en Cooksey en Herdman zijn hierop gericht en worden ook vanuit het
duizeligheidscentrum in Gelre ziekenhuis aangeraden.

Het oefenprogramma wordt altijd op maat gemaakt en elke afspraak weer opgebouwd/aangepast.